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재활•운동초보자를 위한 기초 코어 운동 루틴 2단계 플랭크🔥#플랭크 #운동 #홈트 #초급운동 #초보운동 #코어운동 #재활운동 #필라테스 #plank #core #shorts

딥스 못할 때 최고의 운동? 초보자분들은 이대로만 따라해보세요!

복잡한 운동 그만! 스미스머신 하나로 끝내는 전신 코어 루틴 (헬스기구사용법)

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허리 안 아픈 코어운동 |초보요가 | 견자세

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매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화

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운동 초보도 따라하는 30분 코어 밸런스 루틴!

운동 초보도 쉽게 따라하는 전신 운동법!

카리나가 매일 하는 복근운동‼️일주일만 따라해도 효과가…?

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그때는 몰랐습니다 엎드려뻗쳐가 강력한 코어운동인지 #코어운동#코어강화

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